Mat och dryck

Liksom alla andra kan du få förstoppning eller diarré. Mer vätska och fibrer kan förebygga sådana problem. Så här gör du:

• Drick 7–10 glas (1,5–2 liter) vatten och andra drycker varje dag.
• Se till att få i dig tillräckligt med vätska, fibrer och rejält med vitaminer genom att äta frukt och grönsaker varje dag. Ett enkelt sätt att göra det är att fylla tallriken till hälften med frukt och/eller grönsaker vid varje måltid^A.
• Öka långsamt mängden mat med högt fiberinnehåll, t.ex. fullkornsprodukter. Den dagliga rekommendationen är 25 gram fibrer för kvinnor och 38 gram för män^B. 

Viss mat kan orsaka lukt och/eller gaser. Efter operationen kan det vara en god idé att pröva sådan mat hemma, en sak i taget i små mängder. Om du tar reda på hur din kropp reagerar på sådan mat slipper du oroa dig och får mer tid att njuta av livet.

Läkemedel

En stomioperation kan påverka hur kroppen tar upp och reagerar på läkemedel. Var noga med att gå igenom alla mediciner du använder, både receptfria och receptbelagda, med läkaren, stomiterapeuten och apotekspersonalen.

Exempel på läkemedel du kan behöva justera dosen av:

• Antacida (syraneutraliserande medel)
• Läkemedel mot diarré
• Antiinflammatoriska läkemedel
• Acetylsalicylsyra
• Laxermedel
• Vitaminer

Diarré

Diarré kan ha många orsaker, bland annat virus och vissa läkemedel. Det kan också vara ett tecken på problem med att smälta viss mat. I så fall kan du minska på fibrer och bulkmedel i kosten, minska på viss mat och äta mat som gör avföringen fastare. Exempel^C: